Nu är det fan nog!

jag tränar ju endel, det vet vi. En lagom dos varje vecka med 3-5 pass. Men nu är jag less. Jag sliter hårt som tusan på gymmet men inga resultat syns, och jag vet varför. Mina kläder jag hade för ett år sen är för små, och det känns fan inte okej. Jag äter helt okej mat, men jag äter för mycket och det som slinker ner där emellan är inte bra.

Tog mod till mig och ställde mig på vågen i morse och så klart hade jag gått upp två kg till sen sommaren. Jag är inte förvånad, däremot förbannad. Jag lovade mig själv att inte släppa på tyglarna igen men nu har jag gjort det. Som tur är så vet jag hur man fixar till det! Och det ska vi göra. jag håller på att lägga upp en handlingsplan för mig själv så det blir gjort ordentligt. M är också på, sambokilona har satt sig lite på honom också. Det här kommer jag göra för att lyckas:

1. Utrensning av skafferi och frys. Alla lussebullar och tryfflar kommer att flytta till mamma och pappa under närmaste tiden. 
2. Inbokning av BIA-mätning och PT på helex. En tid nu och en om några veckor.
3. Nertappning av styrketräning och upptrappning av konditionsträning. Blir betydligt fler promenader och löprundor. 
4. Nertrappning av kolhydrater i kosten. kommer att fortsätta äta lite av dom med i måttlig mängd.
5. Kommer att byta ut vissa mål mat mot proteinshakes, beroende på träningen.
6. Fasta mattider. Frukost 9.00 Lunch 13.00 Mellis 16.00 och middag 19.00 (pga arbetstiderna).
7. Motivationshämtning från andra bloggar(Klingerstedt, Smaljeansen, Sofilindberg med flera)

Vad tror ni, fixar jag det här? Pallar inte att lägga ut bilder och vikt ännu eftersom jag skäms lite. Kanske senare i resan. Kommer dock att lägga upp viktminskning, mål och belöningar med mera. Nu kör vi!