söndag, mars 31, 2013

Tabata mash-ups

Dagens träningspass blev tabataintervaller med lite olika övningar. Körde passet i morse och har redan rätt mycket träningsvärk. Det här kommer att kännas i morgon med andra ord. Passet såg ut på följande sätt:

Långa sit ups/Cross crawls
Upphopp med medicinboll/Burpees
Ryggups/Armhävningar
Boxhopp/Hopp med varannan fot på stepbräda
Frivändningar/Benböj med push press
Mountainclimbers/utfall

Kul som bara tusan samtidigt som man har dödslängtan. En grymt märklig kombination. Imorgon blir det längdskidor och säkert en sväng på gymmet, älskar att ha tid att lägga på träning och kul grejer!

lördag, mars 30, 2013

Påskaftonslunch



Korvgrill i solen hos Ma och Pa. Om det bara kunde bli lite varmare snart. Tulpanerna har börjat titta fram i rabatten men det känns rätt långsökt att dom kommer vara uppe och blomma om några veckor. Känns som att det är flera år kvar av vintern. Snart återvänder nog hoppet, så fort snön sjunkit undan lite till.

Brottning, stjärtklapp och bingodutt.

Var på fest igår med min hjärtegullebästis, kors i taket! Vi var ute vid universitetet på födelsedagsfest vilket inkluderade både studenter och ickestudenter. Jag kände mig lite roligt malplacerad i min leopardkjol och septumring bland killar i skjorta och kavaj och tjejer i blusar. Jättetrevligt folk, dock var det en rad märkliga händelser som infann sig. Vi tar det i kronologisk ordning.

två minuter efter ankomst
En sjukt full kille som jag just hälsat på smyger upp bakom mig och klappar mig på stjärten. Alltså en liten smäll. Typ smisk. Jag blev så sjukt jävla chockad, skrattade och hotade honom med stryk om han skulle göra om det. "får jag en käftsmäll om jag gör om det?" "Nej du, det blir knytnäven."

Två timmar efter ankomst
Någon märker att ett gäng killar(ca 10 st) har försvunnit och detta följs upp. Dom återfanns snabbt i relaxdelen utanför bastun, alla i bar överkropp, mitt i deras interna brottningsturnering. En liten kille vid namn Nisse vann. Jag var i total chock. Dock rätt roligt initiativ, synd att man inte blev inbjuden eftersom jag lätt hade tagit hem segern, höhö!

Tre timmar efter ankomst
Det utbryter slagsmål(denna gång på allvar) mellan två av brottningsdeltagarna. Detta uppdagades på grund av att den ene hade duttat den andra i pannan med en bingopenna.

Ja, kära vänner, så här kan det gå! Kul kväll, jag borde nog bli lite bättre på att röra mig ute i vimlet.

onsdag, mars 20, 2013

Luleå Roller Derby vs. The Royals

I lördags var det game day för LRD och Slaughters Daughters. Vi mötte stockholmarna från The Royal Army i en grymt spännande match och jag hade den eminenta äran att vara bench coach för vår räkning. Matchen blev hård och jämn men vi lyckades ta ledningen och det slutade med att vi vann med siffrorna 134-127.

Eftersom jag är en tröttmössa så missade jag som vanligt efterfesten. Jag behövde min skönhetssömn och så fick det bli!



Roller derby är så jäkla härligt, efter matchen kramar vi om våra motståndare eftersom dom är våra vänner, det är inte helt vanligt i idrottsvärlden vad jag vet. I just love it.



LRD! 

fredag, mars 15, 2013

Wörking joy.

Jag måste bara få säga det; jag har nog världens roligaste jobb! Och sen att det känns helt sjukt meningsfullt också, det är ju bara så jäkla fint! Jag har måndagsångest like never. Och det bästa är att jag unnar mig själv det här. Jag tycker att jag är så himla värd det.

Dock är jag ändå rätt peppad på helg, tröttheten är rätt påtaglig.

onsdag, mars 13, 2013

Nagelfrossa.

Ja, våren är ju enligt metrologerna här. Dock undrar man ju om man kan återkalla det uttalandet eftersom det var -25 grader celsius på min termometer i morse. Jippi. Har dock börjat få sug efter glada naglar i pastell så här kommer några bilder på senaste kreationerna. Ja, jag är rätt kass på att måla och har fula nagelband men det är fina färger!







söndag, mars 10, 2013

Den perfekta kroppen?

Civilbefälhavaren skrev ett inlägg om träningstrender som fick mig att börja fundera.

"...Det är alltid bra att vara i bra form. Bra och vettig mat gör att man blir piggare och mår bättre. Men, det finns såklart en baksida med allt också. Jag tycker inte att det är vettigt att träna hårt och gå på diet så att du förbränner allt fett (och underhudsfett) för att få synliga muskler. De flesta som kör på det här lyckas ofta äta för lite så samtidigt som de förbränner fett lyckas de få mindre muskler också. Vad blir resultatet? En smal kropp med mest senor och synliga muskler, inte för den skull stor muskelmassa..."

Trender inom kost och träning kommer och(som tur är) går oavsett om dom gör gott eller dåligt för kroppen. Till exempel har det ju hänt saker med den svenska folkhälsan sen LCHF och den ökade acceptansen för att äta fett som kom med den trenden. Jag säger inte att det ena beror på det andra, men tittar man på forskningen och statistiken så talar det ett rätt tydligt språk. 

Strong is the new skinny har varit budskapet vi sett ett tag på diverse träningsbloggar, linnen och så vidare. jag tycker att det är ett jävla skitmotto. För det första så har jag svårt att se hur en sund livsstil kan vara en trend, att ta hand om sin kropp är väl en av de mest basala grejerna man gör i livet, annars slutar den fungera. Styrka ska bli den nya grejen som varje tjej måste besitta för att vara duglig.  Ortorexia nervosa is the new anorexia nervosa?

Dessutom ser jag mycket av det civilbefälhavaren beskriver; Tjejer som deffar ner sig och tillslut har synliga muskler och senor men absolut inga fettreserver. Om man tänker ett steg längre, vad skulle hända om dom blev allvarligt sjuka? Skulle deras kroppar klara av en längre period av riktig ohälsa, ett tillstånd då kroppen inte kan ta till sig näring? Alla som haft någon anhörig som blivit riktigt sjuk vet hur snabbt man kan tappa vikt. En del tappar mensen av det här levnadssättet, det är inte ett speciellt gott tecken. När jag var tonåring fick jag också lära mig att anorektiker tappar mensen, nu verkar det också ha blivit accepterat. 

Den nya trenden verkar vara att leva hela året som en person som deffar inför en fitnesstävling, bara det att det inte finns någon off season. Det sjuka är att ibland kan jag känna ut jag rycks med. För en kort sekund glömmer jag ibland konsekvenserna och ser på deras kroppar. Tycker att det är imponerande. Sen kommer jag ihåg priset man får betala för en sån kropp och kämpar mig tillbaka till strävan efter sunda ideal. Det är en jävla kamp, varje dag. Och det är inte speciellt konstigt med tanke på vilka ideal man matas med. På något sätt inbillar jag mig att min medvetenhet i alla fall kan skydda mig lite grann, hoppas det är så

onsdag, mars 06, 2013

Muskelbyxor

Jag gillar inte att träna ben jättemycket så jag gjorde en quick fix och flådde mig! Extremt definierade benmuskler FTW! Hur smart var inte det här då?

tisdag, mars 05, 2013

Saker på gymmet som ger mig lätt panik, del 347

Det finns många fördelar med att duscha på gymmet direkt efter träningen; det går fort, man slipper blöta ner sitt eget badrum, man är liksom helt klar när man lämnar lokalen.

Tyvärr finns det endel grejer som inte kan räknas som fördelar, en del ämnen har jag redan berört såsom när folk stirrar på min kropp för att jag har några tatueringar. En utav dom sitter ju på låret och när folk känner för att granska den(när jag är naken och typ duschar) så känns det som att dom kollar in skrevet på mig. Väldigt ohyffsat!

När man tränar, och någon annan svettas på en. Gud, jag får panik. Och det är alltid män. Det är som att en del inte kan kontrollera sitt svettskvättande och ruskar av sig som hundar. När man står en decimeter ifrån. Det är ju inte jätteansträngande att ha med en liten handduk om man vet med sig att man svettas värre än ett vattenfall.

En annan grej som jag tycker är sju-hu-ukt jobbig är när man är på väg in i duschen. Man har hängt av sin handuk, håller krampaktigt i schampoo, ansiktstvätt, inpackning och duschcréme för att tassa in till en av duscharna. Då sprutar någon jävel ner en med vatten eftersom att vissa måste våldsduscha så det skvätter och far över allt. Det vidrigaste är att ofta så har vattnet som träffar en tidigare landat på en annan människa, alltså använt vatten. Använt för att tvätta bort svett. Så jävla ångestäckligt.

Men eeeh... Annars då?