fredag, september 30, 2011

Dagens träning.

Ännu en morgon av duktighet. Bokstavligt talat tvingade mig ner på gymmet 07.00 för ett IW-pass. Motivationen låg i att jag kunde ju faktiskt gå och lägga mig igen när jag kom hem. Såklart gjorde jag inte det, man blir ju pigg av att träna. Morgonpassen kanske inte ligger i topp prestationsmässigt för mig, men det är ett grymt sätt att starta dagen på. Ska jag prestera som bäst är den ultimata tiden 12-15.00. Efter Lunch/innan middag.


Konditionen går jävligt bra just nu. Har massor med motivation och pepp i kroppen, därför har jag börjat lägga in mer styrkepass. Det har inte varit så strukturerat än så länge men körschema kommer, vill bara vänja kroppen lite först. När jag väl kommit igång tycker jag att det är så sjukt kul att bygga muskler. Se och känna resultatet av allt slit. Jag längtar.



Nu ska jag äta lite frukost och ge mig ut på en promenad med grannen. Bjuder på en mysig morgonkänsla i bildform.

torsdag, september 29, 2011

Till mig...?

Idag ska M få blommor när han kommer hem. Han läser ändå inte bloggen så det är lugnt. Undra vem som kommer uppskatta det mest? Känner mig nästan lite ego eftersom att jag tycker dom är så fina. Nej, jag är en fantastisk flickvän trots allt!


Bara dom slår ut lite mer...

Utsövd.

Gäääsp! Tog mig en sovmorgon idag, ända till 8.45. Oj oj tänker ni nu. Är hon spritt språngande galen? Nej, inte det. Bara lite trött. Såg att jag visst hade ett lunchpass med zumba inbokat, det var ju en glad upptäckt. Och så har jag lovat att träna med Tess. Så det blir gymmet hela förmiddagen typ. And I like it.



Jag bjuder på en bild på mig när jag hade en hårfärg. Det har jag inte nu.

onsdag, september 28, 2011

Redo för vinter i Norrbotten.

Jag har köpt nya vinterskor idag. Dom är sjukt fula. Fast hur coola och söta som helst! I love them. Nu lär inte tårna bli kalla i första taget!

Ett brev till dig, om du vill.

Nu kommer det, inlägget jag bävat för. Det har funnits i mitt huvud flera år. Det är väl på tiden.


Jag är ganska enkel att ha som vän. Jag är flexibel, väldigt ärlig och hittar gärna på grejer. Men ibland känner jag mig så otroligt tagen för givet. Man behöver inte ha schemalagd kontakt med sina vänner, nej nej. Men man måste fan vårda sina relationer. Större delen av mina vänskapsrelationer hänger på mig. Hör inte jag av mig hörs vi inte alls, ses vi inte alls. Varför måste jag dra hela lasset? Är det bara jag som vill att vi ska ses och höras? Ska jag ta det som en pik? Om det är så, måste jag få höra det. Jag fattar uppenbarligen inte annars.


Jag är så trött på att höra "jag vet att jag är så himla dålig på att höra av mig!". Men gör något åt det? Om man vill ha kompisrelationer så måste man ju prioritera dom. Ibland i alla fall. Är det helt orimligt eller? Endel har barn, andra inte. Men att slänga iväg ett sms någon gång då och då borde man väl hinna? Snälla rätta mig om jag har fel! Vad vet jag, jag kanske uppfattas likadant.


Egentligen är det väl mitt fel. Man har vant sig vid att jag är flexibel. Fixar så vi kan ses. Anpassar mig. Men det har ju varit det enda sättet. Jag riktar inte dessa ord mot någon speciell eftersom det gäller så många. Men ja, ni får gärna ta det som kritik. Konstruktiv sådan. Kom dock ihåg att det faktiskt är för att jag tycker om er. Det gör lite ont, av just den anledningen, för att Jag tycker om er.

I vanlig ordning.

Förmiddagen spenderades på mitt andra hem sen juni. Är sjukt less på att vara där. I januari är det i alla fall klart. Behöver jag säga att jag längtar?

Morgonrundan.

Beger mig ut på långpromme med en celsius i magen. Kommer inte att hinna till gymmet idag. Har ett sparat inlägg här som gnager mig lite. Vet inte om jag ska publicera eller inte, vi får se. Nej, nu måste jag ut!

tisdag, september 27, 2011

Det är ju svårt att hålla ilskan inne...

... När boxen dör under Luleås power play. Försökte lura i M att det var för att han hade dålig karma då han snyltat tobak av en snubbe på hans jobb trots att han ska sluta röka när hans eget paket är slut. Han köpte dock inte det. 

Som tur är så har vi en plan B. Drog hem en dramadokumentär om Knutbydramat tidigare idag nämligen. Känner mig som frikkin Leif GW Persson efter alla P3 dokumentärer jag lyssnat igenom så det ska bli kul att fördjupa sig i den obehagligt manipulativa Helge Fossmo's värld. 

Det här kan bli kusligt...

Mat - oftast jäkligt gott.

Squash-pizza med prosciutto, västerbottenost och basilika. Onyttigt fast rätt okej. När vi vräker på brukar det bli chevre, ölkorv, bacon, mozarella, köttfärs och sen när den är klar, chilibeanaise. Så den här varianten är rätt blygsam.


Har ett stort problem, och det är att jag alltid blir så sötsugen efter maten! Äh, det är bara att ignorera, man kan ju inte käka karra jämt..... eller? 

07.00 tisdag.

Gissa vart jag är klockan sju en tisdag?

måndag, september 26, 2011

Nuthin'.

Den här dagen finns det inte mycket att säga om. Jag har jobbat, tränat och ätit. Nu kollar jag på ett episkt avsnitt av Top gear och sen blir det väl att kräkas/avundas Svenska hollywoodfruar. Verkar bli en lugn vecka, har bara en massa gym-pass inplanerat. Jag måste verkligen ta tag i styrketrängen! Som det ser ut nu kör jag kondition typ 6 dagar i veckan och det känns inte optimalt. Ska diskutera detta med min go-to-guy.

På tal om bananer så har jag och M hittat våran låt. Cheezy, men vi gillar det. Låten är däremot inte alls cheezy, den är bara grym och sååå oss. Det känns som lite fint.

Min kärlek till djur.

Måste. Ha. Nu.

söndag, september 25, 2011

RD-träning.

Var på roller derby-träning idag, det var länge sen sist. Jag var nästan lite nervös, tänk om jag tappat mina skills som jag byggt upp? Alla dom känslorna försvann så fort skrillorna var på. Självklart var man lite ringrostig men det var kul och kändes grymt bra att vara tillbaka. Kommer nog ha lite träningsvärk i morgon. Nu ska jag och M se Deja vú och dricka Kobbs citron och lime-te. Luktade helt gudomligt så jag har höga förväntningar. 


Jag gillar söndagar, speciellt på hösten. Det blir mycket promenader, bärplockning, bakning och bokläsning. Jag vet, jag är en tant.

Söndagmiddag.


Steken är klar och äten! gjorde rotsaker och mandelpotatis i ung, allt från Norrbottens län. Vackra polkabetor(Kalix), lila/gul/orange morot(Smedsbyn), palsternacka(Smedsbyn) och mandelpotatis(länet iaf, vet inte vart). På med olja, timjan och flingsalt, rosta tills allt är klart. Såsen består av majonäs och creme fraiche, massa gräslök, persilja, timjan, rosmarin, honung, filngsalt och peppar. Magisk örtsås heter den.


Detta var nog en av mina bästa middagar, allt blev sådär perfekt. Nu skulle man bara haft en grym efterrätt men njäe, inte det.


Söndagssteken.

... Är i ugnen!


1,3 kg rostbiff i ugn med färsk basilika, timjan och oregano. Steks i ugnen på 125 grader tills mitt-temperaturen är  55-60 grader beroende på hur rosa den ska vara. Kommer  bli magiskt.

Gårdagskvällen - ett utlåtande.

Det var ingenting som egentligen var fel, men stämningen var konstig. Vi var nog inte på humör för aktivitet tror jag. Sminkvisning, middag, hemmafest - allt kändes mediokert. Det var en bra, visning, helt ok mat och endel trevligt folk men jag var inte i "the zone". Kvällen får två stjärnor av fem.


Idag är det andra bullar! Började med 70 min morgonpromenad, om några timmar blir det roller derbyträning. M har pratat om att dammsuga och laga en god middag så det kan ju inte bli fel.

lördag, september 24, 2011

Formel 1-manikyr.

Kvällen till ära har jag styrt upp mina naglar. Det blev lite kul faktiskt.

Frukost.

Hembakt bröd och hallonte.

Lördagen.

Skön kväll i soffan igår, kattkillen låg och snarkade på ena sidan, mannen på den andra. Samma procedur i morse fast nu hade katterna avlöst varandra. Det är så mysigt med djur, även om man är lite allergiskt mot dem.

Åt rensteksmackor och fikon med getost till middag igår, hade inget matsug så det passade bra. Ikväll blir det nog restaurangbesök följt av vidare aktiviteter, vi får se vart det leder. 
Synd att allt man ser är sallad.

fredag, september 23, 2011

I wanna dance with somebody.

Har jag sagt att jag älskar att träna? Detta är Zumba-outfiten. Haremsbyxor(som jag hatade i ett års tid) och ett långt linne. Very casual. 



Någon som vill hänka på zumban nån gång? Mycket roligare om man har någon att skaka rumpa med.

blogg ful=Inte kul.

Dagens sanning alltså. Jag mår så dåligt vareviga gång jag går in på min egen blogg eftersom en hästskit är snyggare än dagens design. Som tur är ska min älskade Cherry Lawless få styra upp något vackrare till mig. Faktum är att jag är sjukt sparsam med att dela ut adressen till denna skapelse, just för att jag skäms lite. Men snart kära blogg, så är du vacker! Jag är bara för inkompetent för att styra upp något själv.

torsdag, september 22, 2011

Luleå i mitt hjärta.

Här hittar ni mig i vinter, sektion B, rad 10.

Provokation istället för motivation.

Det är en bra vecka, Jag sover bra så därför hade jag energi nog att ta mig upp ur sängen imorse halv sju för att röja loss dagen på ett indoor walking-pass. Det var skönt, jag är helt klart nöjd med min insats. 


Tyvärr kommer jag och just den instruktören inte riktigt överens, jag gillar inte hennes typ av "motivation". Jag har varit på hennes pass flera gånger, gett henne flera chanser för att se om hon bara haft en dålig dag men så var inte fallet. Mitt problem är för det första, att hon ser alltid himla sur och arg ut. hon ler inte ens lite när hon tar emot biljetten och hälsar? Sen börjar passet, alltså något som känns mer som en utskällning. Hon skriker så högt och hjällt att gymmets öra (en grej som visar om musiken är för hög) ibland ger utslag på rött. hon har aldrig en glad ton, hon låter mera arg. Jag hör aldrig vad hon säger, eftersom det blir för högt?! Dessutom berättar hon aldrig vad vi ska köra i förväg, så man hinner aldrig förbereda sig mentalt för vad som komma skall, det är bara att kasta sig in i det. Jag har ofta huvudvärk när jag går därifrån, tack vare hennes höga röstläge. Ibland vill jag bara skrika tillbaka: "men hur känns det för dig när jag låter såhär?! blir du motiverad kanske?" men det gör jag ju såklart inte. Jag är vuxen. Nästa gång blir det öronproppar.

onsdag, september 21, 2011

Lite allergisk.

Jag var för någon vecka sen och tog ett pricktest hos vårdcentralen eftersom jag nyser ganska mycket och tycker att det killar i näsan. Nu hade provsvaren kommit; "...detta visade att det var svagt positivt vad gäller katt, gråbo och dammkvalster." What? Jag har aldrig varit allergisk mot något och är inte så sugen på det nu heller. Svagt positivt, alltså lite allergisk kanske inte är så farligt. Jag mår ju inte dåligt (än så länge) och katterna och dunkuddarna har fått flytta ut från sovrummet. För katterna ska bo kvar. Hellre ett nysigt liv än utan katt. Jag skiter i att det kan bli värre, då får det bli det. Jag älskar mina djur för mycket. Gråbo kan jag däremot vara utan.


Fast han var ganska fin.

Dagsverk.

Blev jobb för mig idag, det är jag glad för. Trivs förvånansvärt bra med att jobba i butik.

Detta är en bild på min lilla systerdotter, att jag saknar henne.

tisdag, september 20, 2011

Mauas inderningsdetaljer.

Första bilden talar för sig själv, andra är en av två krokar. Väldigt typiskt Maua.

Pulsbaserad träning.

Mina planer om morgonpromenad gick ju i stöpet när det hällregnat sen jag vaknade. Nåja, hade ett pulsbaserat spinningpass inbokat lagom till lunch så jag har i alla fall aktiverat kropp och sinne litegrann. Jag aktiverar faktiskt hjärnan när jag tränar, det är ju oerhört viktigt att fokusera för att få bäst resultat. 


Det känns så bra att ha ordentliga träningsrutiner, att det känns jobbigt att inte få göra något varje dag. Jag måste i alla fall få ta en promenad, göra någonting varje dag! Det kanske låter fanatiskt och lite skadat, och ja, det kanske det är. Min självkänsla segar sig sakta neråt när jag inte rör på mig, för på gymmet, då känner jag mig bra. Jag gör mitt bästa, är snäll med min kropp och själ. Jag har ingen prestationsångest alls längre, jag är så nöjd med att ha tagit mig dit/ut.


Visst, det handlar också om att jag vill vara i form och se bra ut. Det är ingen idé att sticka under stolen med, Jag vill ju göra det bästa av mitt utseende, men det är inte allt. Det är mer en bonus.



Min kropp är ett tempel och jag vill vara vacker, inuti och utan på.

Varde ljus.

Jag och M köpte lägenhet för ungefär fyra månader sen. Vi har tapetserat om överallt och målat tak. Allt börjar falla på plats nu, detaljerna tillkommer så smått. Senaste inköpet var vardagsrumslampan:


Det tog flera månader att hitta den. Jag tyckte att jag hade rimliga krav, en enkel och stilren, ganska stor lampa som inte var en maskrosboll från IKEA som hänger i vareviga vardagsrum. Till slut hittade jag den av en slump och tur var ju det, för den är himla tjusig.


måndag, september 19, 2011

Mauas bästa bröd.

Bakade bröd igår, någon slags mjukkaka skulle man kunna säga. Blev otroligt gott med lite bregott och ost på, eller Philadelphia och alfa-alfa groddar. Därför ska ni få ta del av receptet som inte är det minsta nyttigt, men oh så smaskigt;

75 g smör
2,5 dl mjölk
2,5 dl vatten
1/2 dl sirap
1 pkt jäst
3 tsk brödkrydda
1 tsk salt
1,4 l mjöl (jag använde manitoba cream och vetemjöl fullkorn)

Smält smör i en kastrull, häll i mjölk och vatten och värm till 37 grader. Smula jästen i en bunke och häll över vätskan. Rör ut jästen, tillsätt resten av ingredienserna, mjölet lite i taget eftersom en bröddeg ska "kännas rätt i konsistensen. Låt jäsa 45 min.


Kavla ur runda, tunna kakor och nagga med gaffel. Grädda i 230 grader (varmluftsugn) på förvärmda plåtar i ca 5 min. Ta ut och bli glad över ett ruggigt gott bröd :)

På återseende.

Hejsan.
Jag skulle vilja börja blogga igen. Har så mycket att fundera på, stort som smått. Är det okej för dig, bloggen? Tror du att vi kan upprätthålla god relation? Eller är du rädd att bli sviken ännu en gång? Jag kan inte lova att jag inte kommer lämna dig i sticket men jag kan lova att försöka. Försöka titta in hos dig ibland och knappra ner några rader. Ska vi säga så då? Vi tar upp vår gamla, lite kantstötta relation och försöker igen.


På gott och ont.

En nystart?

Testar blogger-appen.