måndag, december 17, 2012

trainingswärk.

Träningsvärken är ett faktum. Igår blev träningen med tjejerna individuell uppvärmning (rodd, löpband), sen körde vi 15 min, ca 8-9 varv av 5 burpees, 8 sumo squats med kettlebell och 100 m rodd. Första tre varven gick lätt. Det här var ju ingen match tänkte jag lite kaxigt. Sen var det som att gå in i en vägg. Svetten rann, musklerna värkte och ville inte göra som jag ville. Resultatet blev dock fantastiskt bra, helt slutkörd och träningsvärk på rätt ställen idag. Övade även lite på mitt handstående, men det berättar jag mer om en annan gång.  Kommer att köra samma upplägg om några veckor för att se om vi hinner med några fler varv då. Älsk träning!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar