Frukosttipsen

• Plättar - mandelmjöl, vispgrädde, fiberhusk och äggfyllning: vispgrädde, mandelsmör och stevia strö

• Räkmacka - fyllning: räkor, ägg, majonnäs, citron ochfärsk persiljabrödet: kokosnötsmjöl, ägg, vispgrädde och bakpulver

• Keso - Blanda i lite vaniljsocker eller bara det du gillar till exempel
  - tärnat äpple och lite russin eller hackade nötter
  - hallon eller andra bär
  - hackade nötter och solrosfrön
  - bitar av mandarin

• Fruktsallad - Tärna lite mellon, vindruvor och eventuellt apelsin eller grape och vad du än gillar. Pressa över saften som blir över om du filéar citrusfrukten. Går att värma i ugn innan för extra smak.

• Smoothie - Mixa färska bär med lite kvarg och mjölk eller fil/yoghurt. Tillsätt en bit mogen banan för sötma. Går även att slänga i lite is.

• Philadelphiaröra - Koka 1-2 ägg och hacka slarvigt upp. Blanda med någon matsked philadelphia och eventuellt lite kvarg samt salt och peppar. Tillsätt t.ex. gräslök om du vill vara lite crazy.